Wanneer het weer wat kouder begint te worden, worden veel mensen weer geveld door griep en verkoudheid.
Hieronder wat huismiddeltjes die kunnen helpen.
Hoestsiroop:
– Snipper een hele of halve ui heel fijn en doe dit in een (glazen)pot
– Doe dan rietsuiker in de pot erbij tot het goed verdeeld is met de ui
– Doe 1-2 kruidnagelen in de pot erbij
– Laat het mengsel even staan, zodat het kan doortrekken.
Het vocht dat ontstaat is de hoestsiroop, en is beperkt houdbaar in de koelkast.
De ui werkt ontstekingsremmend, opent en is slijmoplossend. De kruidnagel werkt pijnstillend en ontstekingsremmend. Suiker zorgt ervoor dat de goede stoffen vrij komen, en smaak wordt verbeterd waardoor het eenvoudiger is om het in te nemen.
Stomen:
– Doe heet water in een pan
– Doe 2-3 eetlepels verse of gedroogde tijm (of kamille) erbij
– Ga zitten met je gezicht boven de pan en doe een theedoek over je hoofd
De stoom en tijm werken slijmoplossend en openen geblokkeerde luchtwegen.
Let op: voor baby’s en jonge kinderen kan tijm te heftig zijn voor de luchtwegen. Het is dan beter om kamille te gebruiken; kamille werkt ontstekingsremmend en pijnstillend.
Grog bij beginnende griep:
Doe in een mok of groot theeglas:
– Citroen(sap),
– Stukje gember,
– Theelepel kurkuma,
– Honing
– Kokend heet water
Laat het geheel even doortrekken, en drink dit dan op. Kruip erna eventueel in bed, en neem de benodigde rust om uit te zieken.
Mocht je meer willen doen om je immuunsysteem te versterken, neem dan contact op met Caroline van Praktijk CG. Zij kan u helpen met diverse therapie-vormen; acupunctuur, massage, reflexologie, kruiden en orthomoleculair, of een mooie combinatie daarvan.
Tel 06 1550 1707
E-mail caroline@praktijkcg.nl
